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边吃边瘦 | 一周减脂餐part1

发布者:唐爆爆  发布时间:2018-05-10 15:21:10

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神淇柒

我看评论有人说早上不要吃那么多,可是我觉得还好吧,最近我也在减肥,因为晚上吃一点点,早上吃不够的话,好饿呐[乖]

优酷火星用户

晚上还是要吃 少点量

优酷火星用户

紫薯看着好看 吃着 不好吃 干

优酷火星用户

爆~这个视频没事就看一遍,已经看了好多遍了,就是很喜欢看你吃东西啊,特别享受[稀饭]

优酷用户1467982885675806

胖子真可爱!

优酷火星用户

我也在减肥 第一哦 我是觉得你的早餐有点多 如果喝了那一杯我真觉得可以不要再吃面包什么的了 如果吃面包可以光搭配一杯牛奶 一片面包 两个鸡蛋 一个正常吃 一个只吃蛋白 中午炭水太多了 我看你有时候吃两个紫薯 又是藕 藕的淀粉含量真的一点都不少 晚上可以喝银耳桃胶羹之类的 一点小小的建议 希望对你有用哦

优酷火星用户

你老公呢

清平乐2012

都不到60公斤,不胖啊。

芒果布丁宝贝

破壁机

优酷火星用户

给baobao一个赞

棉花糖糖sweet

我原来125斤,现在97斤,晚上不要吃,早晨和中午可以正常吃

优酷火星用户

来个鸡蛋

支付宝用户1476962478871143

吃的量太大了 还有牛油果香蕉的热量其实都挺高的

优酷火星用户

我觉得爆爆你就按照自己喜欢的方式吃,但是量至少要减掉一半,再配合运动,会效果好一些,也不用非得像很多人说的这个不能吃,那个不能吃的。

优酷火星用户

爆爆肯定不挑食,吃什么都觉得好吃,特别喜欢看你吃东西,加油[稀饭][稀饭][稀饭]

优酷火星用户

爆爆,你早餐还是吃太多了,最近我也在减肥,控制饮食加运动一定能瘦下来的,跟你一起坚持,要加油哦!我是每天运动至少一个半小时,你要坚持!

玲子的梦

加油💪一定会瘦下来的

沁77753190

加油,爆哥!

沁77753190

胖子好可爱😊

优酷火星用户

爆爆尽量别出芒果什么的,好像基本上没什么绿色蔬菜啊 晚上可以清炒一些菜什么的

优酷火星用户

健完身要多补充蛋白质哦,减少碳水

优酷火星用户

还是要增加运动量

优酷火星用户

加油爆爆,稀饭这个主题

优酷火星用户

减肥尽量少吃香蕉啊爆爆,碳水有点多啊

优酷火星用户

爆爆,找到最适合自己,最能持之以恒的减肥方法是最重要的,加油💪希望持续更新,另外,莲藕也是淀粉类食物,不算蔬菜[搞笑]

优酷火星用户

爆哥,香蕉其实热量不低的,不是打广告,可以去看下lu一丝去年夏天写的一个减肥食谱,对我来说效果非常明显[太开心]你也可以试试,不用饿肚子

优酷火星用户

加油!支持你,我会一直看的

张海迪85801422

爆爆你这样吃是不会瘦的

优酷火星用户

[大拇指]

优酷火星用户

博主可以用下薄荷看一下每天的热量,感觉绿叶蔬菜吃的有点少,这个吃的饱还热量低到爆

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